Стихотворение о том, как отцы упускают время со своими детьми, забывая, что они быстро растут и уходят из дома. Автор призывает отцов не упускать моменты, когда дети хотят проводить время с ними.
Представлен план диеты для роста мышц по Арнольду Шварценеггеру, который состоит из двух стадий. На первой стадии рекомендуется употреблять продукты, богатые белком, в течение трех недель. Если вес не увеличился, переходят на вторую стадию, где рекомендуется увеличить количество углеводов и жиров в рационе.
Зависимости от алкоголя, табака и прочих ядов – не бывает, а есть лишь зависимость от программы на самоотравление.
Физическая подготовка для спецназа, а также проверка функциональной выносливости. Тесты для того, чтобы не забыть сдать тесты, можно сдать на стену.